तैयारी
तैयारी के दौरान इन संबंधित बातों को क्रम से देखें।
अभ्यास क्षेत्र साफ़ रखें
फ़र्श पर फिसलने वाली चीज़ें, खुले तार और आसपास रखा सामान हटाएँ। हाथ और पैर फैलाने की जगह जाँचें। ऐसी सतह चुनें जहाँ गतिविधि नियंत्रित ढंग से की जा सके और कैमरा स्थिर रखा जा सके।
अभ्यास शुरू होने से पहले उस जगह में सामान्य गति करके सीमा समझें। आसपास कोई व्यक्ति या पालतू जानवर आ सकता हो तो उसकी व्यवस्था भी ध्यान में रखें।
वीडियो को अभ्यास से पहले जाँचें
आवाज़ और दृश्य की जाँच अलग से करें। पीछे तेज़ रोशनी होने पर शरीर की स्थिति स्पष्ट नहीं दिखती। ज़रूरी होने पर कैमरा थोड़ा ऊँचा या दूर रखें और निजी वस्तुओं को दृश्य से हटा दें।
कैमरे का दृश्य साझा करने से पहले निजी कागज़ और स्क्रीन पर दिखाई देने वाली जानकारी हटा दें। अभ्यास की जाँच के लिए असंबंधित निजी दृश्य आवश्यक नहीं हैं।
उपकरण के बारे में पहले पूछें
सत्र की जानकारी में बताए उपकरण ही तैयार करें। किसी अभ्यास के लिए उपयुक्त विकल्प समझे बिना घर की वस्तु को उपकरण की जगह न रखें। उपलब्ध साधनों की जानकारी प्रशिक्षक को पहले देना तैयारी को सरल बनाता है।
उपकरण का नाम भर जानना पर्याप्त नहीं है। उसकी स्थिति और निर्देश भी देखें। क्षतिग्रस्त उपकरण या अस्थिर सतह के साथ अभ्यास शुरू न करें।
अपनी प्रतिक्रिया ध्यान से देखें
तेज़ थकान, चक्कर या दर्द होने पर गतिविधि रोकें और उपयुक्त सहायता लें। व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी प्रश्न योग्य स्वास्थ्य पेशेवर के साथ तय किए जाते हैं। सामान्य कौशल सीखते समय भी आराम और पानी की व्यवस्था रखें।
थकान की प्रतिक्रिया हर व्यक्ति में अलग हो सकती है। गतिविधि को नियंत्रित ढंग से समाप्त करने और आराम करने का समय अपने कार्यक्रम में रखें।
अपना अभ्यास लक्ष्य बताएँ
अपने लक्ष्य, अनुभव, पसंदीदा समय और उपलब्ध अभ्यास स्थान के बारे में लिखें।